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Lecturas esenciales del momento Lecturas esenciales del momento

Soledad

¿Las microinteracciones sociales son el antídoto a la soledad?

Phil Lane MSW, LCSW en 1 de octubre de 2026

Las estadísticas sobre la soledad son alarmantes y hacen que muchos nos preguntemos cómo sentirnos más conectados. Las investigaciones indican que las “microinteracciones” pueden mejorar nuestro sentido de pertenencia.

Las estadísticas sobre la soledad son alarmantes y hacen que muchos nos preguntemos cómo sentirnos más conectados. Las investigaciones indican que las “microinteracciones” pueden mejorar nuestro sentido de pertenencia.

Filosofía

Por qué ver el rostro importa

Finn Janning Ph.D. en 30 de septiembre de 2026

Descubrir el rostro puede ser un mecanismo biológico y ético esencial para señalar la seguridad, ajustar el sistema nervioso y fomentar la conexión humana.

Descubrir el rostro puede ser un mecanismo biológico y ético esencial para señalar la seguridad, ajustar el sistema nervioso y fomentar la conexión humana.

Felicidad

La alegría de escribir vs la IA

James Danckert, Ph.D. en 29 de septiembre de 2026

Tendemos a evitar tareas difíciles como escribir, pero si en cambio vemos el esfuerzo como valioso, podríamos ver la alegría en el desafío.

Tendemos a evitar tareas difíciles como escribir, pero si en cambio vemos el esfuerzo como valioso, podríamos ver la alegría en el desafío.

Lo último

Autocontrol

Qué hacer cuando te ataca la tentación

Manu Sidhu MBBS en 1 de octubre de 2026

La autodisciplina se pone a prueba en los momentos cotidianos de tentación. Lo que haces en esos instantes moldea algo mucho mayor: tu capacidad de autocontrol y, en última instancia, el dominio de ti mismo.

La autodisciplina se pone a prueba en los momentos cotidianos de tentación. Lo que haces en esos instantes moldea algo mucho mayor: tu capacidad de autocontrol y, en última instancia, el dominio de ti mismo.

Fantasías

El placer de leer novelas

Jenni Ogden Ph.D. en 1 de octubre de 2026

Así que te encanta leer novelas, pero ¿te gustaría adentrarte más en la mente de los personajes, mejorar tu salud mental y física, y descubrir nuevas formas de resolver tus propios problemas?

Así que te encanta leer novelas, pero ¿te gustaría adentrarte más en la mente de los personajes, mejorar tu salud mental y física, y descubrir nuevas formas de resolver tus propios problemas?

Género

La trampa de “ha mejorado”

Cindy Watson B.A., LLB, JD en 30 de septiembre de 2026

Tras años midiendo la paridad de género, el Informe Global sobre la Brecha de Género de 2026 del Foro Económico Mundial revela que dicha brecha efectivamente se ha reducido: un 5.2 % en 20 años.

Tras años midiendo la paridad de género, el Informe Global sobre la Brecha de Género de 2026 del Foro Económico Mundial revela que dicha brecha efectivamente se ha reducido: un 5.2 % en 20 años.

Toma de decisiones

Repensando la búsqueda de propósito

Ira Bedzow Ph.D. en 30 de septiembre de 2026

El propósito no es algo que encontramos y luego perseguimos. Lo desarrollamos mediante decisiones intencionales, persiguiendo lo que nos importa y descubriendo, a lo largo del camino, aquello que tiene sentido para nosotros.

El propósito no es algo que encontramos y luego perseguimos. Lo desarrollamos mediante decisiones intencionales, persiguiendo lo que nos importa y descubriendo, a lo largo del camino, aquello que tiene sentido para nosotros.

Carrera

Tu trabajo puede ser significativo aunque no tenga una misión

Matt Grawitch Ph.D. en 29 de septiembre de 2026

Los debates actuales suelen definir el trabajo significativo en términos de propósito e impacto social; sin embargo, un trabajo psicológicamente estimulante también puede derivar del dominio de competencias, la autonomía y el crecimiento.

Los debates actuales suelen definir el trabajo significativo en términos de propósito e impacto social; sin embargo, un trabajo psicológicamente estimulante también puede derivar del dominio de competencias, la autonomía y el crecimiento.

Relaciones

Por qué contenerte puede estar perjudicando tus relaciones

Jill P. Weber Ph.D. en 29 de septiembre de 2026

La edición invisible ocurre de forma inconsciente, actuando como un sensor de riesgo interno que envía al instante a la papelera ciertos pensamientos, a menudo aquellos que profundizarían la conexión.

La edición invisible ocurre de forma inconsciente, actuando como un sensor de riesgo interno que envía al instante a la papelera ciertos pensamientos, a menudo aquellos que profundizarían la conexión.

Motivación

El problema oculto en los pensamientos positivos

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP en 28 de septiembre de 2026

La manifestación puede reforzar tu confianza, pero las fantasías positivas por sí solas podrían mermar tu motivación. Descubre cómo el contraste mental puede transformar tu optimismo en acciones prácticas.

La manifestación puede reforzar tu confianza, pero las fantasías positivas por sí solas podrían mermar tu motivación. Descubre cómo el contraste mental puede transformar tu optimismo en acciones prácticas.

Adicción

Lo que tu adicción te está diciendo de ti

Patrick William Kelly Ph.D. en 28 de septiembre de 2026

Todos los médicos me decían que dejara de beber, pero nadie preguntaba por qué seguía recurriendo a la botella. Cuando por fin surgió esa pregunta, reveló lo que mi adicción había estado traduciendo.

Todos los médicos me decían que dejara de beber, pero nadie preguntaba por qué seguía recurriendo a la botella. Cuando por fin surgió esa pregunta, reveló lo que mi adicción había estado traduciendo.

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Destacados

Tu perro no es "sólo un perro"

Cómo mejorar tu vínculo y profundizarlo

Personalidad

¿Es real la "personalidad adictiva"?

Mark S. Gold M.D. en 25 de septiembre de 2026

¿Es real la personalidad adictiva? No, pero al mismo tiempo sí. Los rasgos de personalidad no condenan a las personas a la adicción. Pero algunos rasgos y otros aspectos de la vida aumentan los riesgos de adicción.

¿Es real la personalidad adictiva? No, pero al mismo tiempo sí. Los rasgos de personalidad no condenan a las personas a la adicción. Pero algunos rasgos y otros aspectos de la vida aumentan los riesgos de adicción.

Neurociencia

Como construir autodisciplina

Manu Sidhu MBBS en 25 de septiembre de 2026

Dos personas pueden realizar la misma tarea difícil, pero requieren distintos niveles de autodisciplina.

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Límites

¿Tú y tu pareja están fusionados emocionalmente?

Robert Taibbi L.C.S.W. en 24 de septiembre de 2026

Cuando los límites entre los miembros de una pareja se difuminan, pueden aparecer la hipervigilancia, la responsabilidad excesiva y el agotamiento. Aquí te explicamos cómo evitarlo.

Cuando los límites entre los miembros de una pareja se difuminan, pueden aparecer la hipervigilancia, la responsabilidad excesiva y el agotamiento. Aquí te explicamos cómo evitarlo.

Felicidad

¿Existe la felicidad?

Neel Burton M.A., M.D. en 24 de septiembre de 2026

La felicidad existe, pero no como un estado permanente ni como una meta que merezca la pena perseguir. Deja de preguntarte “¿Soy feliz?” y empieza a preguntarte “¿Estoy viviendo bien?”.

La felicidad existe, pero no como un estado permanente ni como una meta que merezca la pena perseguir. Deja de preguntarte “¿Soy feliz?” y empieza a preguntarte “¿Estoy viviendo bien?”.

Autoestima

Por qué piensas que no le gustas a nadie

Marisa G. Franco Ph.D. en 24 de septiembre de 2026

Podemos tener a todos los amigos a nuestro alrededor y aún sentirnos solos; podemos encontrar el trabajo de nuestros sueños y aún sentirnos fracasados, o la relación perfecta y aún sentirnos sin amor. He aquí por qué.

Podemos tener a todos los amigos a nuestro alrededor y aún sentirnos solos; podemos encontrar el trabajo de nuestros sueños y aún sentirnos fracasados, o la relación perfecta y aún sentirnos sin amor. He aquí por qué.

Miedo

Un perro nunca es "sólo un perro": cómo formar un vínculo profundo y amable

Marc Bekoff Ph.D. en 24 de septiembre de 2026

En “Más que un perro”, Simon Wooler enfatiza la compasión, la amabilidad y la importancia de desmitificar la ciencia del comportamiento de los perros para comprender lo que nos piden.

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Terapia

Cuando entender lo que te pasa no es suficiente

Jaron Vesely MSW en 23 de septiembre de 2026

Comprendernos a nosotros mismos puede ayudar a explicar un patrón. Pero si la experiencia lo construyó, la comprensión puede no ser suficiente para cambiarlo.

Comprendernos a nosotros mismos puede ayudar a explicar un patrón. Pero si la experiencia lo construyó, la comprensión puede no ser suficiente para cambiarlo.

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